Amo lo sport perché mi fa sentire libera, mi carica e mi scarica, mi mette alla prova, mi fa entrare in contatto con le parti più profonde di me. Insomma, detto semplicemente: mi fa stare bene.
Non sono un’agonista, né una da sport estremi. Corro, cammino, mi inerpico su sentieri in montagna, nuoto, vado in bicicletta: tutte attività semplici, che però richiedono buona tempra di corpo e spirito. Tutte cose che mi piace fare.
Cose che a noi donne, oggi, sembrano normali. Ma non è sempre stato così… perché lo sport femminile è una conquista recente, non del tutto risolta… E nel mondo, oggi, esistono ancora luoghi in cui alle donne non è permesso praticare sport.

Novecento. Donne di gloria

Se noi donne occidentali siamo libere di farlo, lo dobbiamo ad alcune donne esemplari che hanno scritto la storia del Novecento. Rimanendo in Italia, penso ad Alfonsina Strada, la prima donna che ha gareggiato al Giro d’Italia: era il 1924 e intorno a lei c’erano soltanto maschi. Penso a Ondina Valla, ostacolista e velocista, la prima italiana a vincere una medaglia d’oro ai Giochi Olimpici: era il 1936 e fu lei a guadagnare la vittoria negli 80 metri a ostacoli a Berlino, portando in alto la bandiera italiana.

Donne coraggiose, pioniere, un po’ ribelli, donne che hanno saputo lottare e dire “no” a un destino convenzionale per seguire un percorso “non adatto a una donna”.
Donne che, grazie a un moto di disobbedienza buona, sono state capaci di regalarci un sogno e un futuro.

Va detto che nel primo Dopoguerra, contro le donne che praticano sport, si mobilitano tutti: medici, esperti, politici. Il regime fascista ondeggia tra il culto del vigore e della forma fisica, che vede lo sport come necessità per gli italiani (quindi anche le italiane), e il richiamo alla tradizione ottocentesca della donna fattrice di figli per la patria e serva del focolare domestico. Scende in campo anche la Chiesa, che nella conferenza dei vescovi del 1925 sottolinea la pericolosità dell’esercizio fisico agonistico ed esprime netto diniego contro le fanciulle che si danno follemente allo sport, scoprendo il proprio corpo senza ritegno. Tempi non facili, insomma…

Afghanistan. Donne invisibili

Tempi e storie che sembrano lontanissimi, forse. Eppure, ci sono luoghi nel mondo in cui continuano ad accadere storie simili.

Penso all’Afghanistan e so che saranno le donne a pagare il prezzo più alto per l’avvento del secondo Emirato islamico. Hanno separato i maschi e le femmine a scuola, hanno introdotto un nuovo codice di abbigliamento e imposto che le donne indossino l’abaya, un camice lungo fino ai piedi, e coprano il viso con il niqab, che lascia scoperti solo gli occhi. Per rendere le donne sempre più invisibili, hanno vietato loro anche lo sport, definito inappropriato e non necessario. “Potrebbero affrontare una situazione in cui il loro volto e il loro corpo non siano coperti. L’Islam non permette che le donne siano viste così”.

Ho letto, da qualche parte, che i talebani amano citare un famoso Hadith (versetto) del profeta Maometto che dice: “Insegnate ai vostri figli il tiro con l’arco e l’equitazione”. Ma gli specialisti della storia dell’Islam fanno notare che nelle parole del Profeta non si fa distinzione tra ragazzi e ragazze, per cui l’esclusione femminile dallo sport è solo frutto di tradizioni e costumi che non hanno nulla a che vedere con la religione musulmana.

Prego

Eppure, nel XXI secolo, continuano ad esistere luoghi nel mondo dove, in nome di una religione, si è piombati in un oscuro medioevo fatto di violenza. Luoghi dove le donne vengono cancellate e confinate nel ruolo di domestiche e fattrici, quando va bene…
Un corpo umano, per funzionare, deve muoversi. Privare le donne di un bisogno primario equivale ad ucciderle nel corpo e nell’anima.
Prego e spero con tutto il cuore che si riesca a porre fine a tutto questo orrore, anche se mi rendo conto che possa sembrare quasi un’utopia.
Prego per avere coraggio e continuare ad essere libera e un po’ disobbediente. Solo un po’…

L'articolo libere e coraggiose proviene da Irene Cao.

la mente mente, il corpo no

Forse vi starete domandando che cosa c’entri la mia passione per lo sport con la Bellezza, l’ideale a cui si ispira “Fattore B”. C’entra perché grazie alla pratica dello sport ho riscoperto in me una nuova armonia, diventando giorno dopo giorno più consapevole del corpo e dei suoi messaggi. Sono dell’idea che il corpo ci parli, sta a noi metterci in ascolto e provare a “sentirlo”. Ricordo una frase che mi disse un maestro di shiatsu conosciuto alcuni anni fa in un viaggio:

“La mente mente, il corpo no.”

Sembra un simpatico gioco di parole, ma alla lunga mi sono resa conto che è una grande verità. Spesso la mente si diverte a mentirci, capita quando “ce la raccontiamo”, ovvero ci convinciamo a credere a qualcosa che nel profondo non sentiamo, forse perché ci sembra “giusto così”, o perché apparentemente “è più facile”.
Il corpo, a differenza della mente, è diretto e schietto: il verbo “mentire” non si accorda alle dinamiche del corpo. Ed è proprio dal corpo, dal suo ascolto, che ho messo in atto la mia rinascita. Sempre dall’ascolto del corpo sono scaturite le mie pagine migliori, anche se questa può sembrarvi una contraddizione.

mens sana in corpore sano

Ora, parlando di corpo e mente, voglio approfittare di questo spazio per fare chiarezza su un’espressione latina entrata in voga nell’uso comune, utilizzata spesso nel mondo dello sport.
Mens sana in corpore sano.
L’avrete sentita un sacco di volte, ma siete sicuri di conoscerne l’autentico significato originario?
La frase è del poeta latino Giovenale (I secolo d.C.) ed è estratta dalle sue Satire, una raccolta di versi ironici e taglienti, in cui l’autore si diverte a prendere in giro i vizi della società dell’epoca. Ecco il passo in cui compare:

“Orandum est ut sit mens sana in corpore sano”

giovenale – Satire x, 356

Che significa: “Bisogna pregare affinché ci sia una mente sana in un corpo sano”.
Nella decima Satira, l’autore critica chi invoca gli dèi per “cose effimere e materiali”, come la “ricchezza” e la “fama”, trascurando ciò che è davvero utile per il benessere di una persona, e cioè mens sana in corpore sano. Giovenale, però, non afferma che in un corpo sano c’è una mente sana e viceversa, ma che bisogna pregare gli déi (orandum est) affinché concedano all’uomo sia l’una (mens sana) che l’altro (corpore sano). In sostanza, quindi, il significato originario della frase era leggermente diverso da quello che ha assunto nel corso dei secoli e, come spesso accade, il suo utilizzo ne ha modificato l’intento iniziale. Vero è che, sia nel senso inteso da Giovenale, sia nel senso odierno, non possiamo pensare al corpo senza la mente e alla mente senza il corpo.

basta poco e si può fare ovunque

È risaputo come fin dall’antichità il benessere del corpo e della mente andassero di pari passo: nell’antica Grecia, il luogo che ha gettato le basi della civiltà occidentale e ci ha lasciato in eredità massicce dosi di Bellezza, l’educazione fisica e l’educazione intellettuale stavano sullo stesso piano: l’una non poteva prescindere dall’altra. Più o meno lo stesso concetto era coltivato dagli antichi Romani.

Senza scomodare l’antichità (ma, come avrete capito, mi piace spesso citarla perché fa parte del mio bagaglio culturale), posso dire per esperienza che lo sport è l’unico farmaco davvero valido per la mente. Non lo dico io, lo dicono numerosi studi scientifici. Muovetevi e rilascerete nel vostro corpo miliardi di endorfine, sostanze presenti nell’organismo che svolgono la funzione di antidolorifici naturali. Muovetevi e vi sentirete più felici. Muovetevi e vi sentirete più belli.
Basta poco e si può fare ovunque (anche in casa).
Se volete qualche consiglio in materia, scrivetemi e sarò lieta di rispondervi.
Anche per oggi da #fattoreB è tutto. A giovedì prossimo.

L'articolo mens sana in corpore sano proviene da Irene Cao.